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Sobre o Estúdio
O JMG Authentic Pilates é um espaço totalmente dedicado ao Pilates, com uma equipe altamente preparada e qualificada.
Temos como missão manter a originalidade do Autêntico Método Pilates e ser o melhor centro na busca da saúde, reabilitação, bem-estar e qualidade de vida.
O método Autêntico Pilates não se baseia somente em dar exercícios, é construir o corpo como um todo de uma forma global e integrada, mantendo o mesmo compromisso que Joseph Pilates tinha.
Porque Praticar o Método Pilates?
Para aqueles que procuram um estilo de vida mais saudável, o método pilates permite adquirir mais consciência do seu estado actual e desenvolver, através dos seus exercícios, um corpo mais equilibrado.
Pilates trabalha a força, a flexibilidade e o controlo dos movimentos em cada exercício, desenvolvendo o corpo uniformemente. Melhora a circulação, aumentando o fluxo de oxigénio e nutrientes ao cérebro e ao resto do corpo. Desenvolve a capacidade de foco e concentração para uma execução fluída e precisa dos seus movimentos.
Por ser uma actividade de baixo impacto, previne o risco de lesões, reforçando a estabilidade e mobilidade articular.
Melhora a postura promovendo o alívio de dores e desconfortos causados pelos desequilíbrios musculares.
Restaura a vitalidade física através da prática correcta da respiração.
